筋 膜 受傷 吃什麼

2、跟腱斷裂最好不要吃哪些食物：. 忌菸酒忌辛辣。忌油膩忌菸酒。忌吃生冷食物。 |肌腱斷裂通常更需要手術及時修復. 當然，可能不一定可以恢復到受傷 ...

修復肌肉、骨骼維生素C協助製造蛋白質 · 番茄薄荷拼盤（3人份） · 修復骨折、骨骼損傷補充鈣質及維生素D · 發芽糙米堅果豆奶（1人份） · 修復肌腱、韌帶軟組織 ...

1、黑木耳. 黑木耳有活血的功效，可以軟化血管，促進血液的運行，對韌帶斷裂出現的淤血有很好的化解作用。 · 2、山楂 · 3、魚類食物 · 4、葡萄 · 5、紅薯 · 6、 ...

① 修復肌肉、骨骼：維生素C 維生素C能幫助製造蛋白質，供給皮膚、傷疤、韌帶、肌腱等，相關食物如芭樂、番茄、柑橘類、莓果類水果等。 · ② 修復骨折、 ...